Philosophie
Die achtsame Ausrichtung im Yoga ermöglicht einem, mit
sich und anderen in Verbindung zu treten, wahrzunehmen was „ist“. Daher
ist es mir wichtig, Bewegung nicht nur „vom Kopf aus“ anzuleiten sondern
dem Teilnehmer zu helfen, für sich selbst eine stimmige Form der Bewegung
zu finden.
Als Sportwissenschaftlerin achte ich auf rücken-, und
gelenkfreundliches Üben und die anatomisch korrekte, physiologisch sinnvolle
Ausrichtung.
Die Arbeit in kleinen Gruppen ermöglicht eine intensive persönliche Betreuung.
Ein Schwerpunkt in meinen Kursen ist es, den Zusammenhang zwischen der Entspannung des Körpers und des Geistes zu vermitteln sowie unterschiedliche Techniken zur Stressreduktion anzubieten.
Jeder Kurs hat ein Thema, das es erlaubt die unterschiedlichen
Ebenen einer jeden Haltung körperlich und geistig zu erfahren und sich mit
der Philosophie des Yoga auseinander zu setzen.
Die Kurse sind zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen
als Präventionskurse anerkannt (Informationen bei mir erfragen).
